こんにちは
うきうきです。
7月13日の「徹子の部屋」にタキミカこと瀧島未香さんが出演されます。
瀧島未香（タキシマ ミカ）さんは、なんと御年９０歳！
９０歳といえば、元気な人でも家のソファーに座ってお昼寝しているイメージですが、
瀧島未香さんはお仕事をされていて、そのお仕事がなんと！！スポーツインストラクターだというのでびっくりです。
しかも、そのお仕事を始めたのは87歳だとか？
もうびっくりの連続です。
瀧島未香さんのwiki風プロフィールや経歴とタキミカさんの運動法「タキミカ体操」や昔の画像について調べてみたいと思います。
瀧島未香のwiki風プロフィールや経歴は？
名前：瀧島未香（タキシマ ミカ）
タキミカとして、活動
生年月日：1931年1月15日
出身地：非公表
家族：夫・娘2人
身長：144cm（年齢と共に少しずつ縮んでいるそうです）
体重：42キロ
血液型：A型
所属：パワーエイジング
瀧島未香さんは、専業主婦として娘2人を育てあげ、のんびりとした生活をしていたところかなり太ってしまったそうです。
65歳の時に家族から「太ったね」といわれ一念発起！ご主人の探してくれたジムに通うことにしました。それまでは運動の経験すらなかったそうです。
ジムでは毎日筋トレ、エアロビクス、水泳などをやって筋肉がついたことを実感したそうですが、ヨガをやるとふらつくことが悩みだったそうです。
ヨガでふらつかない為には体幹を鍛えたいと思っていた時に、71歳でパーソナルトレーナーの中沢智治さんに出会い、週１回のパーソナルトレーニングを受けることにしたそうです。
そして87歳の時に中沢さんに勧められインストラクターデビューをしたそうです。
中沢智治さんは、現在タキミカさんの所属するパワーエイジングの代表取締役社長です。
タキミカさんの師匠なので、もっとご年配の方かと思ったら、現在1974年生まれの48歳！
ということは、出会った時は今から19年前なので中沢さんが29歳の時だったのですね！
タキミカさんは、現在、一般的に、加齢とともに増加傾向にある通院歴、入院歴、投薬歴、虫歯、入れ歯、差し歯、肩痛、膝痛、腰痛が一切ないそうです。
凄い！！うきうきはすでにいくつか当てはまるものがあります（涙）
パワーエイジングとは、「年だから…」と年齢のせいにせず、自分を律して、フィットネス「タキミカ体操」をすることだそうです。
65歳から運動を始めて、現在90歳で現役のタキミカさんというお手本が実際にあるので、
励みになりますね。
タキミカさんと中沢さんです。
タキミカ体操とは
タキミカ体操とは、タキミカさんと中沢さんがこれだけはやって！と考案した体操なんだとか。
背骨、肩甲骨、股関節の3点を鍛えることによりいつまでも自分の足で歩くためのポイントなんだそうです。
１．股関節＆肩甲骨伸ばしで可動域を広げる
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２．腕ねじりで肩甲骨を動かす
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３．お尻歩きで股関節を柔らかく
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４．前後にたわまなくなっている背骨を調整する
もっとやってみたい！と思う方は、youtubeでタキミカさんが色々な体操をやっていますので、ぜひご覧くださいね。
昔の画像・写真がみたい！
タキミカさんの昔の写真を探してみました。
たどり着いた先がこちらです。
タキミカさんいわく、太っていた時の写真は撮りたくなかったから１枚もないそうです。
背の高い人なら15キロ太ってもそこまでではなかったかもしれませんが、タキミカさんは身長が144cm
15キロ太ったら、お腹がでっぷりと出てしまい、お腹が邪魔をして足元が見えなかったそうです。
うわ～タキミカさんが２人入っちゃいそう（汗）
それが今では、体重は42キロ
身長144cmで体重が42キロは適正ですね。
やっぱり運動は大事ですね。
まとめ
タキミカさんは、専業主婦で子育てが終わった後15キロ太ってしまい、
65歳の時に一念発起してジムに通い始めた
タキミカさんは71歳の時に中沢智治さんのパーソナルトレーニングを受けはじめた
87歳の時に、師匠の中沢智治さんと考案したタキミカ体操のトレーナーとしてデビューし、現在90歳
通院歴、入院歴、投薬歴、虫歯、入れ歯、差し歯、肩痛、膝痛、腰痛が一切ない
タキミカさんは太っていた時の写真は撮りたくなかったからない
うきうきも、子育てが終わり、人生ももうすぐ終点かなと思っていましたが、まだまだですね。
少しでもタキミカさんを見習っていきたいです。
以上になります。
他にも、本当はタキミカさんの健康法の食事などもご紹介したいのですが、長くなりますのでまた機会があればご紹介したいと思います。
最後までお読みくださりありがとうございます。
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