こんにちは。
うきうきです。
中村獅童さんが映画『孤狼の血 LEVEL2』（8月20日公開）の役作りのために17キロも減量したそうです。
万年XLサイズのうきうきからすると、超羨ましいです！
中村獅童さんが行ったダイエットはファスティングだそうですが
どこでできるのか？その場所や方法なども探っちゃいます！
中村獅童、ダイエットヒストリー
「中村獅童 ダイエット」と検索すると、
2008年 5キロダイエット
「スポーツして、食事制限して、酒もやめました」
2014年 8キロダイエット
「カロリー計算された食事」
2021年17キロダイエット
の３つがでてきます。
年齢と共に体重は増えがちですし、ラーメンとお肉が大好きな中村獅童さんですから
体重が増えちゃうのは仕方がないことかもしれませんね。
また、2017年に肺腺がんの切除手術を受けて、
引用：https://www.tv-asahi.co.jp/smt/f/geinou_tokuho/hot/?id=hot_20180409_170
現在の体調は「絶好調です」と全快宣言。「体重も4kgぐらい太っちゃって、お医者さんからも『驚異の回復力』と言われた」と笑顔をのぞかせた。
体力づくりのために、あえて太るのを良しとしていた時期もあったようですね。
中村獅童 ファスティングでダイエット！場所と方法は？
3月の中頃、伊豆高原の断食道場に行きました。1週間コースで最初の3日間はドリンク類だけ。本当に逃げ出そうかと……。でも4日目から頭がすっきりして、目が冴えてきたんです」
引用：https://oceans.tokyo.jp/health/2021-0703-1/
今回のダイエットは、役作りのためだったそうです。
役にはマッチョではなく引き締まったカラダが必要だと思った中村獅童さんですが、ジムには若い頃から行っていたものの、まずは減量をしないとだめだと思ったとか。
その為に選んだのが伊豆高原の断食道場だったそうです。
では、伊豆高原の断食道場について調べてみますね。
ファスティングホテル海の杜
〒423-0232 伊東市八幡野1030-29
TEL.0557-52-3500
こちらの特徴は、モリンガジュースを飲みながら断食をするそうです。
モリンガジュースとは、モリンガの葉に90の栄養素が含まれている栄養フードをジュースにしたそうで、「３００の病気を予防する薬箱の木」とも言われているそうです。
やすらぎの里
〒413-0232
静岡県伊東市八幡野1283-78
TEL 0557-55-2660
１、内臓の休息
食べ過ぎ、飲み過ぎで疲れた内臓に休養を与え、
内臓の機能を回復させる。２、自然治癒力が高まる
断食のショックが自律神経やホルモン系、免疫系の刺激になり、
本来持っている体の機能が目覚める。３、食生活が改善する
味覚がリセットされ、素材の味がよく分かるようになり、
食生活改善のきっかけになる。４、身体の大掃除
余分な脂肪が燃焼し、むくみが取れ、
体がすっきり軽くなる。５、脳の疲労が解消される
引用元：https://y-sato.com/general_fasting.html
頭が空っぽになり、すっきり爽快な気分になれる。
こちらの断食道場は上記のような効果を目的としているそうです。
他にもヨガやマッサージなどを行い、食事制限だけではなく体の芯から健康になりそうですね。
アイウェルネス伊豆高原
所在地：〒413-0232 静岡県伊東市八幡野1737
電話：0557-54-0011
ファスティング（断食）による『身体の休養』と、国立公園の自然の中で過ごす『心の休養』。
引用元：https://www.izu-wellness.com/guide/
ミネラルを多く含むバランスの摂れた食事による『栄養補給』。日替り滞在プログラムや観光・ウォーキングなどでの『運動』。
『休養』『栄養』『運動』、この3つのバランスこそがアイウェルネスのファスティング（断食）メソッドの基本です。
アイウェルネスでは、お客様一人ひとりのバランスに適したプログラムをご提案し、皆様のカラダと心をリセットします。
こちらも、ヨガや気功など食事制限だけではなく運動なども取り入れています。
どちらの道場も、ただ食べない！断食だけではなく、回復食もしっかり取り入れて、
体の中から健康になることを目指していますね。
この３社しか見つかりませんでしたが、中村獅童さんはどちらの断食道場を利用したのでしょうね？
お客さんの中に中村獅童さんがいて、一緒にヨガのレッスンを受けたりしたら舞い上がってしまいそうです(笑)
アイウェルネス伊豆高原やファスティングホテル海の杜の基本プランは2泊3日
やすらぎの里の基本プランは6泊7日
どの施設も、長く過ごしたいのならそれぞれのプランがありますが、
目安で1泊20000円位です。
もちろん、相部屋利用や、個室のランクによっても様々です。
ダイエットに真剣に向き合いたいなら長い6泊7日もいいですが、
テレビに映画に歌舞伎に忙しい中村獅童さんなら２泊３日かもしれません。
でも、今回は17キロ減なので、本腰入れて6泊７日だったのかもしれないですね。
中村獅童、ファスティングダイエットの後は何をしていた？
ファスティングを終えた後にも、野菜と魚を中心とした食事を続けて約10kg減したそうです。
ファスティングを通して、日ごろ食べ過ぎているのを自覚したとか。
映画の撮影前にもう一度自宅でできるファスティング「ノウンファスティング」をしたそうです。
独自のミネラルドリンクを使用し、準備食〜ファスティング〜回復食という1週間程度のプログラム
ちなみに「ノウンファスティング」のホームページをみると、5日間コースで47960円
専用ジュース3本とカウンセリングやサポート付きだそうです。
他には、健康的な食事とサプリメントの活用、そして週3回のジム通いをしているそうです。
こういう様々な努力は免疫力アップにもつながっていて、家族が風邪にかかってもうつらなくなったそうです。
まとめ
中村獅童さんは、役作りのためにダイエットを決心した
中村獅童さんは、伊豆高原の断食道場とノウンファスティングの２回のファスティングを行った
中村獅童さんは、ファスティングの後は健康的な食事とサプリメントの活用、そして週3回のジム通いを続けている
中村獅童さんは、17キロダイエットに成功した
以上になります。
やっぱり、断食道場に１度通っただけで17キロもやせたわけではなく、日々の努力を続けた結果だったのですね！
中村獅童さんが出演の映画『孤狼の血 LEVEL2』ですが、内容はもちろん中村獅童さんの体にも目が行っちゃいそうです。
これからも中村獅童さんを応援していきたいです。
最後までお読み下さりありがとうございました。
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