こんにちは。
うきうきです。
最近、バラエティにひっぱりだこの中条あやみさんが7月2日のＡ－Ｓｔｕｄｉｏ＋に出演されます。
番組予告では、「うさたん（ぬいぐるみ）と寝ている」と話しているシーンがありますが、
うさたんとは何か？
そして、中条あやみさんが寝る前にやっていること？（ナイトルーティン）は何のためか？
合わせて調べていきたいと思います。
中条あやみの「うさたん」とは？
中条あゆみさんのトークを読むとよく登場するのが「うさたん」です。
2016年2月のインタビューでは、「うさたん」と一緒に寝ていると話しています。
小学生の頃かな？ お母さんにうさぎの人形を買ってもらったんです。すごく可愛いのを見つけて、「欲しい」って頼んで。その子を“うさたん”と名付けて、今も一緒に寝ています。今回の静岡での撮影にも連れていきました。
引用元：oricon
2021年のcancamの取材では、「あのぬいぐるみ、今どこにあるんだろう？ キャリーケースに入っているのかな。O型だからか、そういうところは大雑把です（笑）。」と話しているところをみると、今は一緒に寝ていないのかもしれません。
10代のころは、泊りがけの仕事の時にもっていくほどだったみたいですが、20代になって大人になったのかな？
そもそも中条あやみさんにとってこの「うさたん」は家の匂いの象徴なんだとか。
また、芸能人になって周りの世界が目まぐるしく動いていく中で、「昔の思い出がフラッシュバックして本来の自分に返れる」自分を見失わない為に必要なものなのかもしれませんね。
中条あやみがに寝る前にやっていること「ナイトルーティン」は、良い睡眠を取るためなのか？
忙しい日常の中で、ホッとしたい時にやりたいことって人さまざまですね。
お風呂に入ったり、ぼーっとしたり、本を読んだり！
中条あやみさんはどんなナイトルーティンをしているのか知りたくなりました。
中条あやみさんのナイトルーティンは腹筋だそうです。
腹筋はダイエットや美のためというよりは、「腸活」のためにやっているそうです。
お母さんが「腹筋をすると腸の働きが良くなるよ」と教えてくれたことから1日30～50回は腹筋をしているそうです。
また、腸に良い乳製品や納豆・もずくなども日ごろからよく食べているそうです。
元国際線のCAだった中島真知子さんは、腸活をすると良い事を5点あげています。
１．腸が元気になれば小腸から吸収された栄養で血液が作られ全身をめぐるが、その血液が綺麗になる
２．免疫力低下を防ぐ効果
３．人間の体内では「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されていて、精神を安定させストレスを軽減させる効果
４．美肌効果
５．スリムボディ （腸内細菌が増え、そこから生み出される「短鎖脂肪酸」も増えます。短鎖脂肪酸は“天然の痩せ薬”とも呼ばれている）
なんだか、すごいですね！
中条あやみさんは、ここまでの効果を知っていたわけではなく、風邪をひくときはお腹がゴロゴロしちゃうから、腸を整えようと思った程度みたいですが、
とても理にかなっていたみたいですね。
では、中条あやみさんが、夜寝る前にしているナイトルーティンではどんなことをしているのでしょうか？
中条あやみさんが、気を付けているのは良い睡眠をとることだそうです。
- 寝る前のスマホはみない
- お風呂にゆっくり浸かる
- ヒーリング音楽をかける
- ストレッチをする
- 肌ざわりがよいパジャマをきる
たしかに、寝る前に上記のことをしたら、気持ちよい睡眠がとれそうですね。
寝る直前までバタバタっと行動して、慌ててシャワーを浴びても、質の良い睡眠はとれなさそうです。
これはうきうきにとっても反省しなきゃいけないことが大いにありそう。
さて、Ａ－Ｓｔｕｄｉｏ＋で中条あやみさんが話す、ナイトルーティンは何か？
睡眠のことなのか？
そうでないのか？
興味がありますね。
番組を楽しみに待ちたいと思います。
まとめ
中条あやみさんは、10代のころは、小学生の時にお母さんに買ってもらった「うさたん」といううさぎのぬいぐるみと一緒に寝ていた。
中条あやみさんは、常に腸活を心がけて、体に良いものを食べている。
中条あやみさんは、良い睡眠を取るために行うナイトルーティンがある。
先日も、ある番組が終わってチャンネルをそのままにしていたら、次の時間帯にも中条あやみさんが出演されていました。
今や多くの番組にひっぱりだこの中条あやみさん！
身体に気を付けて頑張ってくださいね！
応援しています。
追記
番組をみてみました！
うさたん の写真が紹介されていました。
ちょっとボケていますが、こんな可愛いうさぎのぬいぐるみでした。
お部屋では、このうさぎのぬいぐるみ うさたんにハンカチをお布団替わりにかけてあげるそうです。
中条あやみさんのプロフィールなどはこちらから↓
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